一个中药减肥方子，健脾祛湿、诊治体质，体重从163斤降到127斤！

跟着冬季的到来，气温下落，很多东谈主发现我方神不知，鬼不觉间多了几分赘肉。尤其是在这个季节，阴凉的天气容易让咱们变得散逸，饮食不节制，久坐不动，导致躯壳内的脾胃功能受损，阳气不及。久而久之，体内潮湿蕴蓄，推陈出新减缓，脂肪悄然堆积，最终酿成了令东谈主郁闷的臃肿问题。极端是产后姆妈们，尽管算作纤细，腰腹却难以松手过剩的脂肪，果然苦弗成言。

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臃肿的背后：脾虚湿重与气血不畅

当代生存气象的不健康，如饮食不限定、熬夜、穷乏通顺，严重影响了咱们的脾胃功能。中医以为，脾为后天之本，主运化，脾胃健康才气确保气血有余，潮湿顺利排出。干系词，当脾胃功能受损，体内潮湿和痰湿难以排出，导致气血启动不畅，脂肪在体内蕴蓄，酿成了坚强的臃肿问题。此外，痰湿禁绝还可能激发脂肪肝、高血压、高血脂等慢性疾病，进一步要挟健康。因此，管制臃肿问题，必须从健脾祛湿、诊治体质早先，才气罢了健康减重并灵验安靖反弹。

健脾消脂汤：古法贤慧助你狂放减重

在宽绰中医减肥方剂中，国医众人李振华前辈的“健脾消脂汤”尤为出色。这一方子不仅温煦灵验，还能从根柢上诊治体质，匡助你安全减肥。让我为全球详确先容这个难得的减肥良方。

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得胜案例：刘女士的减重之路

刘女士，身高168厘米，体重163斤，腰腹赘肉显然，伴有轻度脂肪肝。她恒久饮食浓重，责任久坐，穷乏通顺，常感躯壳千里重、倦怠，寝息质地差，且有轻度水肿和月事不调。经过辨证论治，刘女士属于潮湿内蕴、痰湿禁绝、脾肾不及的体质。她在饮用健脾消脂汤一个月后，体重下落了11斤，精神景色和寝息质地显然改善。坚抓诊治3个月后，体重降至127斤，脂肪肝也取得了缓解，全体气色涣然一新，充分评释了这一方剂的超卓遵循。

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药方构成与功效

白术（10克）与苍术（10克）：这两味药材主要作用在于健脾，燥湿。秉性康健，潮湿当然减少，从源流上改善痰湿体质。

茯苓（18克）与泽泻（18克）：这两味药材利水渗湿，匡助体内过剩的水分通过膀胱排出，加快脂肪的点燃。

桂枝（6克）：温中通脾阳，助膀胱之气化，促进水湿排出。

陈皮（10克）、半夏（10克）、厚朴（10克）、枳壳（10克）、香附（10克）：这些药材行气燥湿化痰，增强气的推能源量，使潮湿和痰湿顺利排出体外。

荷叶（25克）与玉米须（20克）：进一步利水排湿，促进脂肪点燃。

甘草（3克）：补中益气，增强脾的运化功能，同期合股诸药，使全体药效更佳。

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制法与饮用形势

制作健脾消脂汤十分浅显：

准备材料：将白术、苍术、茯苓、泽泻、桂枝、陈皮、半夏、厚朴、枳壳、香附、荷叶、玉米须和甘草按比例准备好。

煮制经过：将系数药材加入600毫升净水中，煮沸后转小火煮30分钟。

过滤饮用：煮好后滤去药渣，分2-3次饮用。每天坚抓饮用一杯，遵循权贵。

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适用东谈主群与禁忌

健脾消脂汤合适体质脾虚湿重、气血不畅、易胖体质的东谈主群，极端是恒久饮食不节、久坐不动导致臃肿的一又友。干系词，需要凝视的是：

月事期及孕期女性：此方具有一定的温燥作用，月事期和孕期女性应幸免饮用，以免影响健康。

体质炙热者慎用：若体内已有较多炙热症状，应在大夫携带下使用。

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民间贤慧与当代减肥的勾通

中医有云：“健脾养胃，方能减肥。”这句成语谈出了健脾的攻击性。惟有脾胃功能健全，才气保证气血有余，潮湿顺利排出，才气罢了健康的减重见识。当代减肥形势万般，但要念念抓久灵验，内在诊治必弗成少。健脾消脂汤恰是将陈腐贤慧与当代需求竣工勾通的典范。

❤️❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重管制，携带过10000+东谈主吃出好身体。

我准备了一份饮食有假想和通顺接洽。

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